حافظه ومطالعه:

34-حافظه ومطالعه: مطالعه همانند انجام هر کار يا فعاليت ديگري نيازمند استفاده از روش درست است، يکي از دلايل افت تحصيلي برخي از دانش آموزان اين است که شيوه مطالعه آنها بر طبق روش ها و اصول صحيح مطالعه نيست .الف :هنگام مطالعه بايد از فشار آوردن به حافظه و متراکم کردن زمان فراگيري خودداري کرده و در فعاليت ذهني هر 30 دقيقه يکبار به مدت شش دقيقه استراحت و تنفس عميق داشت.پس از يک مطالعه علمي نيز، بايد براي مدتي استراحت مطلق داشت، چرا که ميزان فراموشي حافظه در خواب به مراتب کمتر از بيداري است. در صورت خستگي و کاهش تمرکز حواس بهتر است که به صورت اجباري به مطالعه ادامه نداد زيرا سبب دلزدگي از مطالعه مي شود. براي افزايش تاثير مطالعه و ماندگاري مطالب آموخته شده در حافظه، بايد مکان مطالعه عاري از سر و صدا و محرک هاي منجر به حواس پرتي باشد. مناسب بودن دماي مکان مطالعه و متوسط بودن نور اتاق نيز، در افزايش تاثير مطالعه و يادگيري مطالب نقش موثري دارد.بهتر است هنگام مطالعه براي يادگيري مطالب از تصوير سازي ذهني و تجسم عيني استفاده شود زيرا که اين تصاوير در بازيابي و به خاطرآوردن مطالب نقش بسزايي دارد.