دوران سالمندیسالمندی تغییرات خودبهخودی و پیشرونده غیرقابل بازگشتی است که در آن بعضی از قوای بدن تحلیل می روند .لذت بردن از دوران سالمندی هنری است که همه باید یاد بگیرند وبهترین لذت شاد بودن وشاد زیستن است.فعالیت های که در این دوران شادی می آورد:ورزش منظم:هیچ وقت برای ورزش گردن دیر نیست از همین حالا از رختخواب ورزش را شروع کنید.افراد در این گروه سنی باید از بعضی از ورزش ها مانند فوتبال و... چشم پوشی کنند. ورزش در حفظ وزن ، کاهش فشار خون و افزایش سیستم ایمنی تاثیر داردبرنامه غذایی حساب شده:در این دوران خوردن همه غذاها آزاد است ولی باید به اندازه ودر زمان مناسب باشدنکاتی چند درباره خوردنی هاالف:خوردن آزاد است بجزءآنچه که پرهیز هستیدب: همه میوه ها به اندازه مصرف شود در صورتیکه قدرت جویدن کم شده به صورت فالوده، آب میوه یامخلوط مصرف شودج:لقمه ها کوچک تر وزمان غذا خوردن طولانی تر شودد:ادویه جات در حد معمول استفاده شود(افرادی که سن 50 را پشت سر گذاشته اند باید رعایت سردی وگرمی(از نظر طب سنتی)بکنند. مثلا اکر زیاد ادویه گرم بخورید باید منتظر سوزش ادرار باشیده:آب را بیشتر بنوشید در صورتیکه میل نداریداستکان ،استکان بنوشید لازم بذکر است به خاطر دستشوئی رفتن از آب نوشیدن فرار نکنید بلکه راههای آسانتری برای دستشوئی پیدا کنیدو: غذاهای امروزی را در حد متعارف مصرف کنیدز:آجیل ها آزاد است ولی ....ح:به شدت از غذاهای مانده پرهیز کنیدط: حداقل هفته ای یکبار لبو بخورید ی: این دوران وقت لذت بردن از غذا خوردن است نه وقت شکم پر کردن پس با خیال راحت و آرامش غذا بخوریدس: وقت تغییر ذائقه نیست چون میتواند مشکل ساز باشد برنامه ریزی برای زمان های خودالف: شرکت در مراسم مذهبی وحضوردر مکان های مذهبیبادامه مطلب

در طب سنتی در درمان بیماری های زیادی از خواص گل نرگس ، روغن گل نرگس ، و بقیه اجزای گل نرگس  استفاده شده است.گل نرگس در پزشکی مدرن نیز شناخته شده است.گل نرگس خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد در صورتی گه گیاه نرگس در فضای سرد قرار داده شود یا آب گلدان سرد باشد خاصیت ضدعفونیکنندگی آن افزایش پیدا میکند.گل نرگس به دلیل خاصیت خود در درمان عفونت زخمهای عمیق کاربرد دارد.عصاره گل نرگس پوست شما را به پوستی نرم و درخشان تبدیل میکند.گل نرگس خاصیت ضد زکام دارد، سردردهای ناشی از سرماخودرگی را درمان میکند و همچنین باعث باز شدن بینی خواهد شد. مخلوط گل نرگس با عسل در درمان سردردهای مزمن عصبی موثر است.نوعی ترکیبات ضدسرطانی در گل نرگس کشف شده که میتواند رشد سلولهای سرطانی را متوقف نماید.از جمله خواص درمانی عطر گل نرگس معالجه آلزایمر است.بیماران مبتلا به آلزایمر گل نرگس بو کنند زیرا در روند درمان موثر است.مصرف گل نرگس در درمان کرم معده و روده موثر است.دم کرده گل نرگس برای درمان برونشیت موثر استجوشاندن گل نرگس در آب و مالیدن به سر تاثیر بر رشد سریع مو دارد.ماساژ روغن گل نرگس روی مثانه باعث بهبود مشکل مثانه میشود.  استفاده از روغن گل نرگس به عنوان مالیدنی در بهبود قوای جنسی و توانایی مرد موثر است.    + نوشته شده در جمعه سوم اردیبهشت ۱۴۰۰ ساعت 22:24 توسط دکتر هاشم صابری  |  ادامه مطلب

گل یاسگل یاس یک گل زینتی و معطر است،که ارتفاع آن به سه تا 6 متر نیز می رسد. از تیره زیتونیان میباشد. گل یاس دارای گونههای مختلفی است.خواستگاه گل یاس آسیا و خصوصاً ایران است. دارای گلهایی به رنگ نارنجی، صورتی، بنفش ،سفید ، زرد و میباشد.گل یاس مخفف و کوچکشده گل یاسمن میباشد.گل یاس طبعی گرم و خشک دارد و گل و اسانس آن، علاوه بر کاربردی که در صنعت عطرسازی و طعم دهنده ها دارد، دارای خواص درمانی و بهداشتی فراوانی نیز می باشد.چای گل یاس یکی از مشهور ترین انواع چای در کشورهای باستانی  است. چای یاس ریشه در کشور ایران دارد و از مسیر هند وارد چین شده است. تا به امروز نیزشهرت جهانی خود را حفظ کرده است. چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته نمی شود، زیرا در حقیقت چای معمولی (سبز، سفید، سیاه) است که با گل های یاس عطر و طعم پیدا کرده تا مزه و رایحه ای منحصر به فرد داشته باشد.عطرگل یاس یکی از عطرهای مشهوردنیا است . که علاوه بر خوش بوی که دارد در درمان نیز نقش ایفا میکند . عطر گل یاس یکی از پرطرفدارترین بوهاست. جالب است بدانید گل یاس، خاصیت آرامش بخشی  دارد و گل های پررنگ تر باعث افزایش انرژی میشوند. بوی گل یاس یکی از رایحه های دلنشین برای رایحه درمانی است.خواص دارویی همگانی گل یاس:1- کاهش وزن: یاس به دلیل خاصیت چربی سوزی که دارد میتواند تا حدودی باعث کاهش چربی و لاغری فرد شود . چای یاس میتواند موثرباشد.2-آرامش بخش: امروزه به دلیل مشاغل و گرفتاری زیاد بسیاری از افراد دچار بیماری های عصبی و خستگی ذهنی می شوند. دمنوش گل یاس آرامش بخش میباشد . خانم های حامله بهتر است از دم نوش گل یاس استفاده نکنند.رایحه عطر یاس بعضی افراد را آرام میکند3- کاهش سرما خوردگی: دمنوش گل یاس در پادامه مطلب

گل شقایقگل شقایق گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع ساقه ی آن به حدود ۸۰ سانتیمتر نیز می رسد. برگ های آن کرکدار و پهنک برگها به خصوص در قسمت انتهایی ساقه دارای تقسیمات عمیق دندانهدار است. گلهای آن در انتهای ساقه، درشت و سرخ رنگ است که در ته اغلب گلها لکه سیاهی رویت میشود. میوه آن شبیه به گرز گیاه تریاک ولی در ابعاد کوچکتر و محتوی دانهای سیاه رنگ میباشد. گل شقایق وحشی دارای طبع سرد و تر است.شقایق به فارسی و عربی و در کتب طب سنتی به عنوان شقایق، شقایق سرخ،  و خشخاش بری ،منثور نیز نامیده شده است.گل شقایق در نواحی مختلف ایران رشد میکند. این گل در ادبیات ایران با نامهای لاله وحشی و شقایق وحشی معروف است. همواره از شقایق به گل همیشه عاشق یاد می کنند. مقادیر بسیار اندک ترکیبات مخدری در عصاره این گیاه وجود دارد .گل شقایق خاصیت آرامش بخشی، خلط آوری، ضد سرفه و رفع درد گوش را دارد. گل شقایق برای عوارض بعد از ترک اعتیاد بسیار موثر بوده و در کنترل بیماران تشنجی نیز کاربرد دارد. البته به دلیل وجود مقدار کم مواد تخد یری از مصرف زیاد آن خودداری شود.گل های شقایق که به حالت خشک هم خاصیت درمانی خود را حفظ می کند. اثر آرام کننده، ضد سرفه و خلط آور داشته. مصرف دانه شقایق که از جوشاندن گیاه کامل به دست می آید در رفع گوش درد موثر است.گل شقایق در درمان۱- گل شقایق و کم خوابیشقایق متعلق به تیره خشخاش می باشد و دارای خواص تخدیری بوده و آرامش دهنده می باشد. پودر گل شقایق خواب آور بوده و در درمان کم خوابی سودمند است.۲- گل شقایق و پوستگل شقایق برای درمان خشکی پوست و رفع چین و چروک پوست صورت مفید می باشد. عصاره گل شقایق در درمان بیماری برص مفید است و لکه های پوستی ناشی از این بیماری را میتادامه مطلب

بوقناق از نظر طبع در طب سنتی گرم و خشک است و عده ای بر این باورند که طبع این گیاه سرد است و همچنین خاصیت ضد سم دارد.که بیشترین نوع استفاده عرق بوقناق است .از مهمترین خواص عرق بوقناق، کاهش قند خون است. این عرق باعث افزایش ترشح انسولین و در نتیجه کمک ادامه مطلب

گل محمدی دارای خواص فراوانی از جمله خواص ضد دیابتی، ضدپیری بوده و در درمان افسردگی و ناراحتیهای ریوی، قلبی و کلیوی مفید است.در تحقیقات مشخص شد مقدار 300 میلی گرم بر کیلوگرم از عصاره گل محمدی در روز به مدت 4 هفته باعث کاهش معنی دار قند خون و کلسترولادامه مطلب

آلوئه ورا بیشتر در بهبود وضعیت پوست و تسکین سوختگی استفاده می شود. اما خواص آن به همین جا ختم نمی شود. آلوئه ورا به کاهش قند خون کمک می کند. نتایج پژوهش ها اخیر انجام شده نشان داده است که تجویز 500 میلی گرم آلوئه ورا خوراکی دو بار در روز قند خون را ادامه مطلب

گزنه:گزنه در طب سنتی ایران به عنوان یک داروی کاهنده گلوکز خون معرفی شده است. عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول های پانکراس دارد.در مطالعه دکتر اسفنجانی و همکاران در سال ۱۳۹۰ تاثیر عصاره گیاه گزنه بر ۵۰ بادامه مطلب

10-بامیه بررسي ها نشان مي دهند: میوه باميه خاصيت ضد ديابتي دارد و باعث عدم جذب سریع قند و در نتيجه کاهش بار قند و گلوکز در خون مي شود. همين طور به دليل خاصيت فيبري که دارد به ويژه وجود ماده پکتين در آن خاصيت ضد يبوست دارد. بامیه که اغلب بصورت ترشی،سرخ شده، آبپز و جوشانده استفاده میشود و گاهی حتی به صورت خام در داخل سالاد مورد مصرف قرار میگیرد دارای خواص درمانی زیادی نیز هست. پژوهشگران دانشگاه خوارزمی کرج اعلام کردند:ميوه گياه باميه مي تواند سطح گلوکز

11- ریحان ريحان همراه با رژيم غذايي غلظت قند خون بيماران ديابتي نوع 2 را كاهش مي دهد. کاهش قند خون اصلی ترین مزیت ریحان است مصرف ریحان ساده ترین کاریست که یک فرد دیابتی میتواند انجام دهد. ریحان را میتوان به صورت خام یا در سالاد ها از آن استفاده کرد. دمنوش ریحان نیز کمک زیادی به درمان دیابت می کند. تخم ریحان به صورت شربت به کنترل قند خون در دیابتیها کمک میکند. یافته ها علمی نشان داد میانگین مقدار کربوهیدرات و فیبر دریافتی در دو دوره مصرف ریحان، به طور معنی

زیره سیاه وسبز زیره سیاه(ایرانی) ادویه ای از خانواده جعفری است،زیره سیاه را زیاد استفاده کنید، چون باعث می شود قند خون و کلسترول خونتان پایین بیاید. زیره سیاه همچنین روی محصولات گلیکوزیله که آسیب های جدی به دیابتی ها میزند تاثیر خوبی دارد.نتایج یک طرح پژوهش نشان میدهد مصرف روزانه پودر زیره سیاه میتواند در کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع دو مفید باشد. در نتیجه یک مطالعه مکمل یاری با زیره سیاه در بیماران دیابتی نوع ۲ با بهبود اکثر عوامل مرتبط با چاقی و

زیره سیاه وسبز زیره سیاه(ایرانی) ادویه ای از خانواده جعفری است،زیره سیاه را زیاد استفاده کنید، چون باعث می شود قند خون و کلسترول خونتان پایین بیاید. زیره سیاه همچنین روی محصولات گلیکوزیله که آسیب های جدی به دیابتی ها میزند تاثیر خوبی دارد.نتایج یک طادامه مطلب

خرفه گياهی است علفی، گوشت دار و يكساله كه برگهايی متقابل و گلهايی كوچك وزرد رنگ دارد. این گیاه یکی از متداول ترین گیاهان دارویی مورد استفاده در جهان میباشد. خرفه از نظر طبیعت طبق نظر حكمای طب سنتی خیلی سرد و تر و دارای نیروی قابضه و مدر است و معتقدنادامه مطلب

- پیاز و سیر ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. متخصصین طب سنتی : بیماران دیابتی بهتر است در برنامهادامه مطلب

3- بذرشنبلیله در طب سنتی ایران شنبلیله را برای بیماریهای کمخونی، نقرس، نرمی استخوان، کمخونی و مرض قند یا به قول امروزیها دیابت تجویز میکردند،ازدیرباز از تخم شنبلیله برای کاهش قند خون در افراد مبادامه مطلب